한 걸음 더 한 걸음 더

요즘 허리 통증이 있습니다. 살찐 이유이기도 하겠지만 몇년전 눈 쓸면서 삐그덕... 했는데... 퇴행성 통증이 더 심해졌습니다. ㅠㅠ 건강은 평소 관리해야 하며... 운동과 적절한 식사... 잠이 불편해서 검색해 보니 좋은 정보가 있어 함께 나눕니다. 통증 줄이고 숙면 돕는다~ 척추질환별 수면 자세 출처 : http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2016/12/01/2016120102160.html 통증 줄이고 숙면 돕는다~ 척추질환별 수면 자세 - 당신의 건강가이드 헬스조선 건강한 수면 허리디스크나 척추관협착증 같은 척추질환을 앓는 환자는 통증으로 인해 숙면을 취하기 어렵다. 그러나 수면 자세만 바꿔도 통증이 감소되고, 숙면을 취하는 데 도움이 된다. 척추� he..